Trainingscamps
TRAININGSCAMPS 2022
Unser dreitägiges Schwimmtrainingscamp in Übach-Palenberg, unter Anleitung von erfahrenen Trainern, ist 2023 noch nicht ausgebucht. Termin 17.-19.02.2023.
Das Radtrainingscamp, eine Woche im Frühjahr auf Mallorca, ist ebenso ausgebucht.
Schwimmen
Unsere Heim-Trainingsstätte, das Hallenbad Eschweiler, ist bei der Flut im Juli 2021 extrem beschädigt worden. und wird nicht wieder instandgesetzt.
Das Freibad Dürwiß wird derzeit mitneiner Traglufthalle versehen. Bis wir dort wieder ein Schwimmtraining anbieten können, wird es noch eine Weile dauern. Wir verabreden uns jeweils kurzfristig in unserer WhatsApp Gruppe. Nehmt bei Interesse bitte Kontakt zu uns auf.
Hallenbad in Düren (50 Meter) 1 h Samstag früh 08:00. Eine Stunde Schwimmzeit steht begrenzt zur Verfügung. Auch hier nehmt bitte Kontakt zu uns auf, wenn ihr dort trainieren möchtet.
Alle Termine werde ständig flexibel angepasst. Derzeit geht es leider nicht anders.
Laufen
Laufen Sonntags 10:00Uhr
Treffpunkt Parkplatz am Freibad Dürwiß. Lockere Läufe. Sascha Schleibach führt die Gruppe mit variablen Strecken von ca. 15km mit Ausstiegsmöglichkeit nach ca. 10km
Laufen Dienstags 18:30Uhr
Bahntraining im Stadion Dürwiß, angepasst an den Trainingsplan von Chris, selbstverständlich im individuellen Leistungsbereich.
Radfahren
Radfahren Samstags 09:00Uhr
Schlechtwetter (Winter) auf Zwift, sobald das Wetter wieder besser wird Gruppenradfahrt Freiluft.
Trainingsplanung
Für ambitionierte Starter in den Ligen werden detaillierte und individualisierte Online-Pläne über Chris Decker angeboten.
– Alle drei Disziplinen
– begleitendes Athletiktraining
– Stabilisationstraining + Stretchingprogramm
/chrisdecker-triworx-
https://triworx-coaching.com/
